Ano ang nagiging sanhi ng mga pulikat sa binti sa gabi at kung paano upang maiwasan ang mga ito? in Filipino



Tanong
Umaga na ito ay ang pinakamasamang ako nagkaroon sa kamakailang memory! Ako pa rin sa sakit. Kinuha ko ng 2 Robax Platinum tablet at ilagay ang ilang RUB-A535 pamahid sa aking mga binti sa likod.

Gumulantang ang ilan sa mga umaga ako sa ganap na paghihirap mula sa mga pulikat. Kinuha ko ng mahuli nang hindi handa mas maaga at mataas ang aking binti sa pamamagitan ng paglalagay ng isang unan sa ilalim ng aking mga binti.

Mangyaring tulong kung maaari mong.

Alam ko kung ano ang ibig mong sabihin (((Cloversetter)))

Solusyon
Ehersisyo ay marahil ang pinaka-karaniwang sanhi ng mga pulikat sa kalamnan. Ehersisyo mahirap maging sanhi ng maliit rips sa kalamnan. Kapag ang mga kalamnan ay nagtrabaho masyadong matigas, maaari silang tumugon sa pamamagitan ng cramping up. Pulikat ay sanhi sa pamamagitan ng hyperflexion - baluktot isang pinagsamang lampas na kung saan ito ay dapat yumuko. Ito ay maaaring maging sanhi ang mga kalamnan sa kontrata protectively, na nagreresulta sa sakit at kawalang-kilos. Pag-aalis ng tubig at mula sa gatas acid buildup ring mag-ambag sa ehersisyo-sapilitan kalamnan pulikat. Talaga, maaaring maging sanhi ng anumang bagay na gumagana ang iyong katawan ay talagang mahirap pulikat.

Rin., U ay maaaring subukan ito upang maalis ang sanhi ng mga pulikat sa gabi.

Hakbang 1
Uminom ng hindi bababa sa 6 hanggang 8 baso ng tubig araw-araw kaya na mga bitamina at mineral ay maaaring sapat buyo ng katawan.

Hakbang 2
Mabatak iyong mga binti gabi-gabi. Isang paraan upang tumayo sa isang pasulong na pangtabingi tungkol sa 30 pulgada mula sa isang pader, nang pinapanatili ang iyong mga takong flat at matatag. Slide ang iyong mga kamay up sa pader pahabain ang kalamnan sa iyong mga binti. -Hold para sa tungkol sa isang minuto.

Hakbang 3
Panatilihin ang makunat kalamnan sa pamamagitan ng swimming o lumahok sa pagsasanay tubig.

Hakbang 4
Magsuot ng naaangkop na paglalakad sapatos at manatili ang layo mula sa mataas na takong.

Hakbang 5
Maging sigurado na nakakakuha ka ng sapat na kaltsyum, potasa, magnesiyo, at Bitamina E at A.

Asa di ay makakatulong sa u ... ^ ^

Sagutin
Alam ko kung gaano tingin mo, gabi pulikat binti ay maaaring maging kaya!!!! masakit ... sa oras at para sa isang ilang araw pagkatapos noon! Kapag ito ay nangyayari sa akin Sinubukan kong upang mabawasan ang aking mga antas ng pagkapagod at pataasin ang aking paggamit ng asin (na tumutulong sa mga kalamnan upang palawakin at kontrata). Ito nagtrabaho para sa akin kaya bigyan ito ng isang pumunta (kahit kung mayroon kang golondrina ng ilang 1/4 kutsarita ng asin na may tubig araw-araw .. panlasa kahila-hilakbot ngunit katumbas ng halaga).

Gayundin, subukan hindi tumauli kapag ito nangyayari - Alam ko ito talagang mahirap, ngunit kung kang mamahinga ang iyong binti kaysa bumatak na mabuti ito sa karagdagang ko ginagarantiya mo na ang pulikat ay hindi tatagal hangga't at hindi iwan ang kalamnan ng maraming sakit ang araw / araw pagkatapos. Ito kinuha sa akin ang ilang ay sinusubukan upang makakuha ng ito down na tapik ngunit ito talaga (really!) ay tumutulong.

Sagutin
Hika ay diagnosed na mula sa puson binti.

Tonikong tubig isang oras bago kama ay tumutulong sa iyong mga binti bilang may isang kemikal sa tonikong tubig na tumutulong sa mga bagabag binti.

Magpatuloy sa rubs, ngunit tiyakin hugasan mo ito ganap off sa shower o maaari mong develp isang intoxicity (pinakamasama kaso ay kamatayan).

Sagutin
Kailangan mo upang tasahin ... magnesiyo maaaring makatulong bilang ito eases cramping ... ngunit maaaring ito ay isang mag-sign ng ilang mga malubhang medikal na problema .... may sirkulasyon o sa pagkamatagusin ng mga cell.

Ang aking sariling kagustuhan ay para sa mga herbal practitioners ... bilang sila ay kumuha ng holistic diskarte at mong baguhin ang iyong diyeta at pamumuhay gumawa ka na rin ... habang MD ay magbibigay sa iyo ng tabletas upang magpakalma ang mga sintomas ... at daan sa iyo upang patuloy nagkakasakit.

Sagutin
Dalawang mga posibleng kadahilanan para sa mga pulikat ay hindi sapat na kaltsyum at hindi sapat na tubig. Subukan ang pag-inom ng higit pang tubig at kung sa tingin mo hindi ka nakakakuha ng sapat na kaltsyum sa pamamagitan ng pagkain kumain o uminom dagdag na bayad.

Sagutin
Narinig ko na potasa ay maaaring makatulong. Masyadong masamang ka nasaktan at elevating iyong mga binti ay ang tamang bagay.
Original post: http://answers.yahoo.com/question/index?qid=20090920210214AAPOZjf